流感不同于普通感冒，傳染性比較強(qiáng)，癥狀比較重。兒童由于自身的免疫力比較弱，比較容易受到流感病毒的侵襲，而且更容易導(dǎo)致流感的重癥化，傷害身體，給學(xué)習(xí)和生活帶來較大影響。

當(dāng)前流感高發(fā)，加上正值“五一”假期，加大了流感傳染風(fēng)險(xiǎn)。為了保障兒童身體健康，湖南省衛(wèi)健委健教中心今日發(fā)布疾控提醒：兒童需要做好流感防護(hù)。

首先，預(yù)防流感最有效的方法是接種流感疫苗。兒童免疫力較低，抵抗力較弱，易成為流感的高發(fā)人群，有必要接種流感疫苗。需要注意的是，流感疫苗需要每年接種。

其次，避免接觸傳染源。流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源。兒童應(yīng)避免探望流感患者，如果家里有流感患者，應(yīng)及時(shí)隔離。在流感流行期間，應(yīng)避免去人群聚集、人員混雜的場所，比如商場、電影院等，進(jìn)入這些場所應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。兒童所在的學(xué)校、幼兒園如果出現(xiàn)流感疫情，必要時(shí)可暫時(shí)居家。

第三，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。日常生活中做到勤洗手，不隨便摸公共場所的物品，回到家里做到先洗手。不共用毛巾、口杯等日常用品。經(jīng)常清潔學(xué)習(xí)用具、玩具等個(gè)人物品，必要時(shí)進(jìn)行消毒處理。

第四，勤通風(fēng)。教室、食堂、托幼機(jī)構(gòu)活動(dòng)室等人群密集場所要勤通風(fēng)，避免室內(nèi)病毒，保持室內(nèi)空氣清新，在天氣和氣溫允許的情況下可保持窗戶常開。

第五，常運(yùn)動(dòng)。兒童應(yīng)避免長時(shí)間窩在家里不動(dòng)，要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣。春季氣溫回暖，應(yīng)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、騎自行車等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇適合自己的方式來進(jìn)行鍛煉。

第六，健康飲食。不挑食、不偏食，吃健康食品，不吃垃圾食品,做到合理膳食、營養(yǎng)均衡?？梢赃m當(dāng)多補(bǔ)充水分和一些富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜、水果等，提高體免疫力。

第七，充分休息。兒童應(yīng)避免過于緊張的學(xué)習(xí)和熬夜，要注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。身體感覺到疲勞的時(shí)候就一定要及時(shí)休息，保持充沛的精力才能夠增強(qiáng)自身的免疫力，有效抵御病毒入侵。

第八，及時(shí)增減衣服。春季是冷暖交替的季節(jié)，晝夜溫差大，天氣變化快，一定要隨著天氣的冷暖變化及時(shí)增減衣服。兒童多好動(dòng)，活動(dòng)量較大，易發(fā)熱出汗，衣服汗?jié)窈髴?yīng)注意及時(shí)換。

來源：三湘都市報(bào)

作者：李琪、凌建軍