習(xí)近平總書記指出：教育要培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。郴州市第十八中學(xué)辦學(xué)以這一根本目標(biāo)為指導(dǎo)，堅持五育并舉，辦學(xué)成績?nèi)孢M(jìn)步，體育中考率先突圍，體育中考滿分率實現(xiàn)四連跳，由3%增長到今年的57%，創(chuàng)造了從北湖區(qū)倒數(shù)第一到連續(xù)兩年順數(shù)第二的佳績，生動詮釋了郴州市第十八中學(xué)“以體育德、以體益智、以體塑美、以體促勞”的“創(chuàng)建郴州優(yōu)質(zhì)學(xué)校”的奮斗奇跡。

一、一周一調(diào)度，一天一安排，有的放矢

每周一，郴州市第十八中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)班子召集體藝組、年級組召開調(diào)度會，對體育訓(xùn)練進(jìn)行專題研究部署安排，確定每天訓(xùn)練目標(biāo)、項目、方法和措施，使體育訓(xùn)練做到了目標(biāo)明確，措施得當(dāng)，提高了訓(xùn)練效率，優(yōu)化了訓(xùn)練效果。

二、專業(yè)抓與專項抓相結(jié)合，步步為“贏”

學(xué)校想方設(shè)法為學(xué)生體育訓(xùn)練配齊了專業(yè)教師（除了在編的還有臨聘的），每天對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的體育訓(xùn)練，對每個學(xué)生建立體育訓(xùn)練成長檔案，總結(jié)他們的訓(xùn)練效果和不足，分析他們不足的原因，確定改進(jìn)辦法，再針對弱項反復(fù)訓(xùn)練，最終補(bǔ)齊了短板，強(qiáng)化了弱項，使每個學(xué)生的體育訓(xùn)練都實現(xiàn)了步步鞏固，最大程度地同步發(fā)展。

三、反復(fù)抓與抓反復(fù)相結(jié)合，精益求精

重復(fù)是成功之母，重復(fù)運動形成肌肉記憶便會達(dá)到條件反射。郴州市第十八中學(xué)每天大課間、每節(jié)體育課，對學(xué)生定時（固定時間完成體育訓(xùn)練項目）、定點（完成每個項目要到達(dá)固定的位置）、定量（每次訓(xùn)練要完成相應(yīng)的量）、定項目（每次訓(xùn)練完成規(guī)定的項目）的訓(xùn)練，以中考體育要求為指南，把訓(xùn)練目標(biāo)、要求、任務(wù)細(xì)化，提高了訓(xùn)練的針對性和效能，確保每個環(huán)節(jié)既完成又完美，學(xué)生們對體育各項目環(huán)節(jié)熟悉度增強(qiáng)，收獲感滿滿，事半功倍。

四、長期抓與突擊抓相結(jié)合張弛有度

郴州市第十八中學(xué)的學(xué)生從一入校開始，便根據(jù)中考體育項目，選擇所長，進(jìn)行常態(tài)化訓(xùn)練，每天課間，操場上、過道里，隨處可見同學(xué)們訓(xùn)練的身影，有墊排球的、有仰臥起坐的、有引體向上的、有跑步的…自發(fā)的訓(xùn)練開展得熱火朝天，同學(xué)們忙得不亦樂乎！這樣的長期訓(xùn)練鍛煉了耐力、技巧，為體育中考奠定堅實的基礎(chǔ)。在考試之前，又根據(jù)每個學(xué)生的短板，開展短期突擊訓(xùn)練，彌補(bǔ)不足，實現(xiàn)項目均衡發(fā)展。

五、打卡抓與打擂抓相結(jié)合，千錘百煉

家校結(jié)合，在時間端和空間端雙向延伸要效率。學(xué)校除了每天、每節(jié)體育課抓體育訓(xùn)練之外，學(xué)生在家里也要按照在學(xué)校的要求照練不誤，且在家長群里接龍打卡，把訓(xùn)練過程拍照發(fā)群里，讓班主任和體育老師實時督促和指導(dǎo)。同時，學(xué)校體育組牽頭，開展中考體育大比拼活動，通過打擂般的比賽，各班級輪番上陣，激烈角逐，優(yōu)勝劣汰，表彰先進(jìn)，鞭策后進(jìn)，既檢驗了學(xué)生體育訓(xùn)練效果，又極大調(diào)動了學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性。挖掘了他們體育潛能，激發(fā)了他們體育訓(xùn)練的斗志，使他們在錘煉中，扎實掌握各項體育技能。

六、全面抓與重點抓相結(jié)合統(tǒng)籌兼顧

郴州市第十八中學(xué)體育不僅抓中考重點的體育項目的訓(xùn)練，力求實現(xiàn)中考體育成績與中考文化成績的疊加，還根據(jù)學(xué)生身體成長、健康的需要，不拋棄、不放棄任何一個學(xué)生，全面提高中考平均分，全面抓各種體育項目的鍛煉，既瞄準(zhǔn)中考體育項目重點抓，又兼顧身體健康需要全面抓，重點抓中兼顧全面抓，全面抓中突出重點抓，有機(jī)結(jié)合，聯(lián)動發(fā)力，相互促進(jìn)，相得益彰。

“萬丈高樓平地起，學(xué)習(xí)要有好身體”。有了好身體這個“1”，后面的“0”才有意義，郴州市第十八中學(xué)就是秉持這個理念辦學(xué)，從體育出發(fā)，以體育為抓手，通過體育的進(jìn)步來帶動德、智、美、勞的全面發(fā)展，讓學(xué)生先鍛煉好身體，有個好身體，才能為其他方面的提升積蓄磅礴力量，打下堅實物質(zhì)基礎(chǔ)。

建功新時代，奮進(jìn)新征程。面對新起點，郴州市第十八中學(xué)將繼續(xù)發(fā)揚久久為功、苦干實干的精神，認(rèn)真總結(jié)成功的辦學(xué)經(jīng)驗，不斷推出科學(xué)辦學(xué)新模式，努力拼搏，在德智體美勞全面發(fā)展上爭取更大成功，持續(xù)為北湖教育高質(zhì)量發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。