11月5日，2024郴州馬拉松賽事組委會(huì)聯(lián)合湘南學(xué)院組織該校100名學(xué)生志愿者進(jìn)行馬拉松賽后拉伸技能培訓(xùn)。

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，指導(dǎo)教練圍繞馬拉松運(yùn)動(dòng)員常見的拉伸方法進(jìn)行理論講解，并根據(jù)不同拉伸技能進(jìn)行實(shí)操展示和要領(lǐng)分析。在現(xiàn)場(chǎng)的分組練習(xí)中，教練手把手地糾正學(xué)生志愿者的手法和力度，確保每位志愿者都能掌握正確的拉伸恢復(fù)技能。

據(jù)了解，在馬拉松比賽中，運(yùn)動(dòng)員處于長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，肌肉往往會(huì)出現(xiàn)緊張和疲勞，因此賽后拉伸對(duì)于緩解肌肉緊張、促進(jìn)身體機(jī)能和狀態(tài)恢復(fù)至關(guān)重要。

參加培訓(xùn)的湘南學(xué)院學(xué)生志愿者李同學(xué)告訴記者：“通過參加培訓(xùn)，我學(xué)到了賽后拉伸的手法和技巧，也了解了賽后拉伸對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)的重要性，在接下來的比賽中我將積極運(yùn)用今天學(xué)到的知識(shí)，更好地為參加比賽的運(yùn)動(dòng)員服務(wù)?！?/p>

一審 | 龍琦鈺

二審 | 陳莉

三審 | 肖勇