推薦人：王歆

《向上生長(zhǎng)》是自媒體人九邊2020年推出的一本勵(lì)志類書籍，通過自己的經(jīng)歷和成長(zhǎng)感悟，從多個(gè)角度闡述我們?cè)谏钪杏龅降母鞣N困惑、難題，逐個(gè)進(jìn)行深層分析，從而告訴普通人如何精準(zhǔn)選擇，抓住每一次出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，通過自我提升和突破，實(shí)現(xiàn)人生的質(zhì)變。

書中有很多別具一格的觀點(diǎn)，此次主要分享其中的三個(gè)。

1、承認(rèn)普通。

作者寫道，人的一生有三次妥協(xié)：

01.意識(shí)到自己的父母很普通

在我們成長(zhǎng)的過程中，或早或晚都有父母無所不能的形象突然幻滅的一刻——原來父母也有做不到的事，也會(huì)有拼盡全力卻達(dá)不到想要的結(jié)果的時(shí)候。

02.意識(shí)到自己很普通

人在年輕的時(shí)候，總是意氣風(fēng)發(fā)，覺得自己有“經(jīng)世之才”，慢慢才發(fā)現(xiàn)，自己并沒有什么特別之處，只不過是滄海一粟。

03.意識(shí)到自己的孩子也很普通

這是最難做到的一種妥協(xié)，家長(zhǎng)們不管自己有多普通，起初都會(huì)覺得自己家的孩子特別聰明、某些方面有著天賜才華。那些又自律又有成就的家長(zhǎng)們就更不用說了，總覺得應(yīng)該一代更應(yīng)該比一代強(qiáng)。

“自己很普通、孩子也很普通”這兩個(gè)觀點(diǎn)，作者在書中借用統(tǒng)計(jì)學(xué)概念來闡述。

在正態(tài)分布模型中，68.2%的人落在中間，既不太差，也不太好。再加上優(yōu)秀一點(diǎn)，或者差一點(diǎn)的人，就囊括了95.4%的人。不管父母的生理基因多強(qiáng)，兒子、孫子一代代都會(huì)越來越向平均值回歸；反之亦然。

因此，承認(rèn)普通最直接的作用就是，當(dāng)輔導(dǎo)作業(yè)接近爆發(fā)，可以默念“我是普通人、孩子是普通人，放過自己、放過孩子”。

2、不溺愛自己

接受普通，是不是甘于平庸？當(dāng)然不是。

作者認(rèn)為，寧愿相信天賦的人太多了，不相信努力的人也太多了。要向上生長(zhǎng)，做到不溺愛自己。

01.像對(duì)孩子一樣對(duì)自己

作者將人的欲望分為兩種：低級(jí)的欲望和高級(jí)的欲望。

低級(jí)的欲望：比如玩游戲、刷視頻，是“順應(yīng)人性”的事情，是自發(fā)進(jìn)行的，還經(jīng)常放縱到“一發(fā)不可收”。

高級(jí)的欲望：比如閱讀、學(xué)習(xí)，是“反人性”的事情，需要自我約束，甚至長(zhǎng)期的“煎熬”才能獲得益處。

書中舉了個(gè)例子：作者的朋友，簡(jiǎn)而言之就不是我們認(rèn)為的普通人。他們一起去出差，他朋友看了一路的書，還寫了兩篇文章。作者問他朋友，是不是看書和寫作對(duì)他來說像呼吸一樣輕松。他朋友說，比吃蟑螂都惡心，不過他的父親從小就教育他要經(jīng)常去做那些“吃蟑螂”的事，他慢慢就習(xí)慣了。

當(dāng)角色是父母，哪怕孩子不愿意學(xué)，我們也會(huì)想盡各種辦法讓他去學(xué)。當(dāng)角色是自己，我們常常溺愛自己去滿足各種低級(jí)欲望。所以，別對(duì)自己太好，像對(duì)孩子一樣對(duì)自己。

02.在舒適區(qū)邊緣瘋狂試探

作者拿出了認(rèn)知領(lǐng)域的一組概念：舒適區(qū)——訓(xùn)練區(qū)——挑戰(zhàn)區(qū)，認(rèn)為不要隨隨便便上挑戰(zhàn)區(qū)，而應(yīng)該在舒適區(qū)瘋狂試探。

比如練習(xí)跑步。像多年來從不跑步的人，不跑步就是舒適區(qū)；想要開始跑步，就要讓自己從舒適區(qū)與訓(xùn)練區(qū)的邊緣——快走開始，再逐漸過渡到跑步。如果第一天就挑戰(zhàn)10公里，那就是直接把自己扔到了“挑戰(zhàn)區(qū)”，甚至是“恐慌區(qū)”，可以預(yù)見為“入門即放棄”。

“要跳起來摘桃子”。小目標(biāo)要定得比自己的能力稍微高出一點(diǎn)、又不至于高得夠不著的地方，即在舒適區(qū)邊緣瘋狂試探，不斷地把“訓(xùn)練區(qū)”變成“舒適區(qū)”。

3、數(shù)量堆死質(zhì)量

作者認(rèn)為，所有我們認(rèn)為的質(zhì)量問題，大多本質(zhì)上是數(shù)量問題；數(shù)量就是最重要的質(zhì)量。大部分質(zhì)量問題，從微觀上看，就是某個(gè)地方數(shù)量不足；最大的誤區(qū)是，明明是數(shù)量不夠的問題，卻幻想在不增加數(shù)量的前提下，偷工減料以達(dá)到目的。

比如：要烘焙，你做好了100個(gè)不開裂、不回縮的戚風(fēng)蛋糕了嗎？要減肥，你重復(fù)擼鐵一萬次了嗎？跑夠100公里了嗎？要寫文章，你認(rèn)真做過分類積累了嗎？寫夠100萬字了嗎？

按照正確的方法，先認(rèn)認(rèn)真真做100次，才有資格說做不到，就像《賣油翁》所說“無他，唯手熟耳?！?/p>

向上生長(zhǎng)，即接受普通，拒絕過多的垃圾快樂，找到舒適區(qū)和訓(xùn)練區(qū)邊界，保持學(xué)習(xí)、苦拼數(shù)量、期待質(zhì)變。

生活沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，每個(gè)人都有自己的注腳，愿普通的我們，一直向下扎根，向上生長(zhǎng)。

（推薦人系郴州市委保密辦綜合科科長(zhǎng)）

一審 | 曹琛
二審 | 陳莉
三審 | 周喜林